Jak trenować oddech za pomocą spirometrów?

Spirometria – ten tajemniczo brzmiący termin jest doskonale znany osobom cierpiącym na choroby układu oddechowego, w tym astmę i obturacyjną chorobę płuc (POChP). Badanie spirometryczne polega na ocenie czynności płuc, na podstawie porównania objętości powietrza wydychanego i wdychanego. Służą do tego przepływomierze oddechowe, tzw. spirometry, a samo badanie polega na prawidłowym oddychaniu przez ustnik urządzenia, co wbrew pozorom, nie jest tak proste jak się wydaje. Czytaj dalej Jak trenować oddech za pomocą spirometrów?

Tradycyjne golenie na mokro

Tradycyjne golenie przeżywa renesans. Maszynki na żyletki golą precyzyjnie, dokładnie i zapewniają gładszą skórę niż nawet najlepszej jakości golarki elektryczne lub golarki jednorazowe. Golenie przy użyciu pędzla do golenia z borsuka lub syntetycznych włókien oraz maszynki klasycznej jest przyjemne i mocno redukuje koszty – maszynkę i pędzel kupujemy raz na kilka lat (albo i rzadziej).

Czytaj dalej Tradycyjne golenie na mokro

Przeznaczenie spalaczy tłuszczu

Spalacze tłuszczu to produkty, które są powszechnie znane i cenione przez osoby mające pewne zastrzeżenia co do własnego wyglądu, co do własnego ciała. Jeśli mówimy o osiąganiu różnych celów dotyczących własnego ciała, własnej sylwetki, kształtowania owej sylwetki, to spalacze tłuszczu można z powodzeniem zaliczyć do tych najbardziej cenionych i zarazem również do tych najbardziej skutecznych. Jakie konkretne cele możemy osiągnąć dzięki stosowaniu spalaczy tłuszczu?

Czytaj dalej Przeznaczenie spalaczy tłuszczu

Moda na usługi kosmetyczne

Coraz więcej osób decyduje się na usługi kosmetyczne nie w salonie kosmetycznym lecz u pojedynczej osoby specjalizującej się w profesjonalnym wizażu. Zmiana ta wynika z kilku aspektów. Najważniejsze, to cena – która jest zdecydowanie niższa. Kolejna zaleta, to indywidualne podejście do klienta – lepsze wykonanie usługi i łatwiejsze nawiązanie relacji społecznej z drugą osobą.

Czytaj dalej Moda na usługi kosmetyczne

Dieta kapuściana – z czym to się je

Dieta kapuściana jeszcze parę lat temu biła rekordy popularności. Dziś również wiele osób wybiera ją, jako sposób szybciej utraty kilogramów. Co jest w niej osobliwego? Czy jest zdrowa? W tym artykule przedstawiamy całą prawdę o tym systemie żywieniowym.

Dieta kapuściana opiera się jak sama nazwa wskazuje na produktach i potrawach wykonanych z dodatkiem kapusty. Samo warzywa posiada szereg właściwości prozdrowotnych. Umożliwia oczyszczenie organizmu z toksyn. Dzięki niej można zrobić solidny detoks organizmu. Dieta jest niskokaloryczna tym samym pozwala zredukować masę ciała nawet o kilka kilogramów.

Czytaj dalej Dieta kapuściana – z czym to się je

Niedobór jodu – jak wyeliminować problem

Nieustanne zmęczenie, powiększone węzły chłonne, sucha skóra, nerwobóle, tycie – to mogą być objawy niedoboru jodu w organizmie. Jest to bardzo ważny składnik, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania tarczycy. Oto sposoby, na regulacje poziomu jodu.

Jod to jeden z najbardziej niezwykłych minerałów. Nie potrzebujemy go wiele, jednak jego brak odbija się bardzo negatywnie na zdrowiu. Bez niego tarczyca nie może produkować hormonów, przez co funkcjonowanie wielu układów i metabolizmu jest zaburzone.

Czytaj dalej Niedobór jodu – jak wyeliminować problem

Szkodliwe dodatki w żywności

Żywność nie uchodzi dziś już za zdrową, albowiem wielkim problemem są dodatki do żywności, które to w przybliżeniu można porównać z liczbą 4000. Naturalne jest to, że przemysł spożywczy chce wyprodukować jedzenie, które to będzie zarazem ładnie wyglądać, jak i będzie smaczne. Współczesne jedzenie to mała ilość świeżych surowców, bardzo długie terminy przydatności, a także większe zyski dla każdego potencjalnego przedsiębiorcy. Obecnie przemysł chemiczny jest w tak wielkim stopniu rozwinięty, że ma możliwość odtworzyć każdy naturalny smak czy też zapach. Trudno mu jednak oszukać nasz organizm, ponieważ przyjmuje je on jako nienaturalne artykuły. Jemy więc produkty bogate w toksyczną chemię które to nie mają żadnych wartościowych składników odżywczych. Z kolei człowiek ewoluuje już od milionów lat i jest integralną częścią natury. Z tego też względu organizm nasz nastawiony jest na jedzenie naturalne, występujące w przyrodzie, które to nie jest niczym zmodyfikowane. Jednakże dziś nasze życie diametralnie się zmieniło, zaś dieta wciąż jest modyfikowana za pomocą sztucznych substancji. Nasz organizm nie może dostosować się do chemicznych substancji i broni się, jednakże i tak wywoływane są różnorodne choroby, które są wynikiem niewłaściwej diety.

Czytaj dalej Szkodliwe dodatki w żywności

Korzyści zdrowotne bambusa

Jednym z odnawialnych zasobów bambusa są jadalne pędy bambusa, które wyrastają z kłącza. Właściwie pandy odkryły, że liście bambusowe i pędy są niezwykle dobre w ich diecie wieki temu, zanim to jeszcze zrobiła ludzkość. Pamiętajmy, że bambus jest w rzeczywistości najwyższą trawą, która jest znana człowiekowi.

Uniwersalność tej trawy jest ogromna, ponieważ ma niewyobrażalnie wielką liczbę zastosowań – meblarstwo, pałeczki, maty, rolety, maszty łodzi, kosze, wędki, naczynia do gotowania i żywność, zwłaszcza popularna w kuchni azjatyckiej.

Czytaj dalej Korzyści zdrowotne bambusa

Szczepienia przeciw żółtaczce

Jako małe dzieci, jako niemowlęta, jesteśmy wszyscy szczepieni przeciw różnym chorobom, w tym również przeciw żółtaczce. Jednakże na pewno nie jest to element, który jest w stanie nas zabezpieczyć przed tą poważną chorobą na całe nasze życie. Mówiąc o szczepieniu przeciw wirusowi typu B, przeciw wirusowemu zapaleniu wątroby, czyli popularnej żółtaczce, wskazać możemy w głównej mierze na sytuacje, w których jesteśmy przygotowywani do jakiegoś zabiegu chirurgicznego. W takich sytuacjach, bowiem istniej zwiększone ryzyko zachorowania na tę ciężką chorobę. Czytaj dalej Szczepienia przeciw żółtaczce