Psychiczny odpoczynek w czasie snu

Nerwowy tryb życia w wielu przypadkach jest odpowiedzialny za nasze kłopoty związane z bezsennością. Zdrowy, spokojny sen jest bardzo potrzebny do poprawnego funkcjonowania naszego organizmu i pracy wszystkich organów ( przede wszystkim mózgu) . Istotny jest także do wypoczynku i regeneracji ciała.

Czytaj dalej Psychiczny odpoczynek w czasie snu

Problemy ze spaniem? Koniec z tym!

Prowadzisz stresujący tryb życia? Przechodzisz trudny okres? Masz nawał pracy, jesteś w trakcie zaliczania egzaminów? Takie sytuacje i tryb życia mogą doprowadzić do bezsenności. Twój stres przełożyć się może na trudności w zasypianiu, budzenie się po kilku godzinach snu, czy obniżenie jakości snu. Dlatego postaraj się zrelaksować przed spaniem. Czytaj dalej Problemy ze spaniem? Koniec z tym!