Jak trenować oddech za pomocą spirometrów?

Spirometria – ten tajemniczo brzmiący termin jest doskonale znany osobom cierpiącym na choroby układu oddechowego, w tym astmę i obturacyjną chorobę płuc (POChP). Badanie spirometryczne polega na ocenie czynności płuc, na podstawie porównania objętości powietrza wydychanego i wdychanego. Służą do tego przepływomierze oddechowe, tzw. spirometry, a samo badanie polega na prawidłowym oddychaniu przez ustnik urządzenia, co wbrew pozorom, nie jest tak proste jak się wydaje. Czytaj dalej Jak trenować oddech za pomocą spirometrów?

Szkodliwa, trująca nikotyna

Nikotyna to substancja, która bardzo łatwo i szybko powoduje uzależnienie, dlatego zanim zdecydujesz się zapalić papierosa, zastanów się czy na pewno nie zostaniesz w nie wciągnięta. Przede wszystkim nikotynizm jest uznawany za coraz poważniejszy problem społeczny, tuż obok alkoholizmu czy narkomanii. Czytaj dalej Szkodliwa, trująca nikotyna