Jak szybko schudnąć?

Kuracje odchudzające, których głównym celem jest pozbycie się zbędnych kilogramów, bazujące na różnorodnych dietach cud rzadko przynoszą pożądane efekty. Większość osób decydujących się na specyficzny sposób odżywiania się zauważa, że nieprawidłowa dieta niekorzystnie wpływa na organizm powodując zaburzenia zdrowotne. Negatywnym wynikiem źle zbilansowanej diety jest również efekt jo-jo powodujący wahania masy ciała. Czytaj dalej Jak szybko schudnąć?

Praktyczne porady dietetyczne

Większość z nas już niejednokrotnie zastanawiała się, jak szybko schudnąć, sięgając przy tym po różnorakiego rodzaju diety i ćwiczenia. Warto jednak wiedzieć, że poza wyżej wymienionymi, istnieje jeszcze kilka porad dietetycznych, dzięki którym poprawimy skuteczność naszych wysiłków. Czytaj dalej Praktyczne porady dietetyczne

Kiedy zacząć odchudzanie, czyli o wskaźniku BMI

Wiele kobiet marzy o zgrabnej sylwetce. I nie ma co się dziwić, gdyż taka szczupła figura jest nadal „na czasie”. Dziś nawet mężczyźni nie chcą mieć opasłego brzucha i licznych fałdek tłuszczyku. Też chcą być modni i atrakcyjni. Czasem jednak bywa i tak, że mając większą masę ciała wcale nie czujemy się otyli. Mimo że znajomi postrzegają nas jako osoby z nadwagą. Czytaj dalej Kiedy zacząć odchudzanie, czyli o wskaźniku BMI