Nitrobolon – wspomaganie podczas treningu

Każdy, kto zaczyna swoją przygodę z ćwiczeniami na siłowni, lub też zażywa częstego, intensywnego wysiłku, na pewno słyszał o tym, czym jest kreatyna. Przez wielu sportowców uznawana jest ona za niezwykle konieczny suplement, który należy przyjmować regularnie by w ten sposób móc lepiej wykonywać wszelkie ćwiczenia. Działanie kreatyny przyspiesza regenerację ATP, czyli substancji, która znajduje się w mięśniach i umożliwia wykonywanie skurczów. Zatem bez ATP nie ma możliwości prawidłowego wykonywania ćwiczeń. Czytaj dalej Nitrobolon – wspomaganie podczas treningu

Suplementy diety co to jest?

Postanowiłam ostatnio wziąć się za siebie. Ochoczo odwiedziłam zatem sklep z odżywkami i omówiłam program ćwiczeń ze swoim ulubionym trenerem na siłowni. Zaproponował mi dość mocno absorbujący, wysiłkowy trening i zaproponował sięgnięcie po suplementy diety, bo doskonale wie, że nie odżywiam się tak, jak powinnam. Czytaj dalej Suplementy diety co to jest?