Problemy ze spaniem? Koniec z tym!

Prowadzisz stresujący tryb życia? Przechodzisz trudny okres? Masz nawał pracy, jesteś w trakcie zaliczania egzaminów? Takie sytuacje i tryb życia mogą doprowadzić do bezsenności. Twój stres przełożyć się może na trudności w zasypianiu, budzenie się po kilku godzinach snu, czy obniżenie jakości snu. Dlatego postaraj się zrelaksować przed spaniem. Czytaj dalej Problemy ze spaniem? Koniec z tym!