Skoczyło ci ciśnienie?

Nadciśnienie tętnicze bywa nazywane „cichym zabójcą XXI wieku”. Nie ma w tym cienia przesady, bowiem utrzymujące się przez wiele lat zbyt wysokie ciśnienie, może prowadzić do niebezpiecznych dla  życia powikłań, na czele z zawałem serca i udarem mózgu. Choć nasze społeczeństwo zdaje sobie sprawę z realnego zagrożenia chorobami kardiologicznymi, szacuje się, że na nadciśnienie choruje już co trzeci Polak. Czytaj dalej Skoczyło ci ciśnienie?

CH Maximus – tu skompletujesz cały strój

Wiele osób mieszkających w Warszawie w poszukiwaniu niepowtarzalnych ubrań oraz dodatków, jeździ na zakupy do Nadarzyna. CH Maximus oferuje tam szeroki wybór ubrań polskich oraz zagranicznych producentów. Przyciąga tu także ogromna oferta torebek, butów oraz innych dodatków, co sprawia, że jest to miejsce wybierane przez naprawdę wymagające osoby. Czytaj dalej CH Maximus – tu skompletujesz cały strój

Eksploatacja małej oczyszczalni ścieków

Z roku na rok zmieniają się wymagania prawno formalne dotyczące ochrony środowiska. Nic dziwnego, ponieważ Polska przoduje w rankingach dotyczących zanieczyszczenia powietrza i wód gruntowych. Równolegle do coraz bardziej restrykcyjnych przepisów dotyczących norm emisji dla ogromnych przedsiębiorstw zaostrzają się też wymogi dla gospodarstw indywidualnych.

Czytaj dalej Eksploatacja małej oczyszczalni ścieków

Najlepsze drzwi zewnętrzne – jakie to?

Drzwi wejściowe muszą być przede wszystkim funkcjonalne. Warto pamiętać, że drzwi wejściowe muszą pełnić rolę ochrony budynku – nie tylko przed warunkami jakie panują na zewnątrz (wiatr, śnieg, deszcz, mróz itp.) ale także hałasem oraz nieproszonymi gośćmi. Drzwi wejściowe są także tym elementem, jaki przykuwa uwagę gościa i tworzy wspólną całość z elewacją budynku.

Czytaj dalej Najlepsze drzwi zewnętrzne – jakie to?

Sprzęt budowlany – o czym pamiętać?

Wybierając sprzęt budowlanych powinniśmy wziąć pod uwagę kilka bardzo ważnych elementów. Przede wszystkim czy potrzebujemy zakupić dane urządzenie czy też wystarczy zwrócić się ze zleceniem wypożyczenia do odpowiednich firm, które tym się zajmują.

Przed rozpoczęciem zaplanowanych czynności budowlanych konieczne jest sprawdzenie, jakim sprzętem się dysponuje, a jakiego brakuje. Jeżeli mamy już sporządzoną listę wówczas trzeba dokonać kalkulacji. Element ten musi być bardzo dokładnie spełniony, wypożyczenie bowiem sprzętu i późniejsze jego niewykorzystywanie, to marnowanie pieniędzy.

Gadżety, które warto mieć

Gadżety mają to do siebie, że spokojnie możemy się bez nich obejść, a mimo to… chcemy je mieć. Drobne, funkcjonalne przedmioty ułatwiają nam życie, ubarwiają je, a czasami po prostu świetnie wyglądają na półce. Przydatne w domu i ogrodzie, w samochodzie, pracy i na uczelni, stają się naszym częstym towarzyszem codzienności. A oto kilka gadżetów, które być może nie zrewolucjonizują Twojego życia, ale z pewnością uczynią je choć trochę przyjemniejszym. Czytaj dalej Gadżety, które warto mieć

Idealne auto dla studenta

Student też człowiek i wrócić do domu czasem musi. Poza tym obecnie coraz więcej młodych ludzi jednocześnie stara się zdobyć i wyższe wykształcenie, i pierwsze doświadczenie zawodowe, przez co często muszą szybko przemieszczać się z jednego końca miasta na drugi, a czasem nawet zahaczyć o kilka okolicznych wsi czy miasteczek. Nie wspominając już o tym, że mając samochód, raczej nie będą wracali do domu pociągiem lub autobusem. Jakie zatem cechy powinien posiadać idealny studencki pojazd?

Czytaj dalej Idealne auto dla studenta

Działanie BCAA na sportowca

Jeśli ćwiczymy na siłowni, jeśli chcemy uzyskać większą masę mięśniową, a przy tym również chcemy poprawić inne parametry naszego ciała, to na pewno warto jest sięgnąć do dobrej wspomagającej nas diety, a poza tym również nie możemy zapomnieć o wspomaganiu się dobrymi suplementami diety przeznaczonymi dla sportowców. Jest ich wiele i dlatego też w tym miejscu chcemy wskazać na jedną z bardziej popularnych odżywek, jaką jest niewątpliwie BCAA. Ów skrót oznacza aminokwasy rozgałęzione (branched chained amino acids). Co możemy uzyskać dzięki stosowaniu BCAA? Czytaj dalej Działanie BCAA na sportowca

Ćwiczenia na masę bez nadmiaru tłuszczu

Wykonujesz ćwiczenia na masę, ale niestety razem z mięśniami przybywa ci też niechcianego tłuszczu. Niestety to częste efekty uboczne rozbudowy muskulatury. Można to jednak ograniczyć przy zachowywaniu odpowiedniej diety. 

Jednym z częstym błędów pojawiających się na etapie rozbudowy masy mięśniowej jest nie poświęcanie odpowiedniej uwagi diecie. Zbyt często dbamy o to, żeby dostarczyć naszemu organizmowi większą ilość kalorii, ale przy tym nie przywiązujemy już odpowiedniej wagi do jakości dobieranych produktów. W efekcie zamiast dostarczać mięśniom potrzebnych składników odżywczych, dzięki którym mogą rosnąć, sprawiamy, że złe jedzenie odkłada się nam w formie tkanki tłuszczowej. Nawet najlepsze ćwiczenia na masę nie przyniosą pożądanych efektów. 

Czytaj dalej Ćwiczenia na masę bez nadmiaru tłuszczu