Po pierwsze mieć plan

W zasadzie to można powiedzieć, że jeśli cokolwiek robimy, powinniśmy kierować się pewnym planem czy też określoną strategią. Ma to szczególne znaczenie wówczas jeśli decydujemy się na trening crossfit. Przede wszystkim w tym miejscu musimy zaznaczyć, że trening crossfit, a siłownia to pojęcia ze sobą nierozerwalne, a wykonywanie takiego treningu...

Read more

Poznaj podstawy FBW 5×5

Zdrowie jest jednym z najważniejszych aspektów w naszym życiu, co powoduje, że na co dzień staramy się o nie dbać. Oczywiście ważna jest więc nasza codzienna dieta, która to powinna opierać się na zdrowych produktach, pełnowartościowych i takich które to dostarczają do naszego organizmu wielu różnorodnych witamin oraz minerałów. Na...

Read more

Ważny wybór, jaką podejmiesz decyzję?

Trening siłowy to dosyć popularna dzisiaj forma dbałości o własny wygląd, o pewien prezentowany styl jak również o własne zdrowie. Siłownie są obiektami przystępnymi, nowocześnie wyposażonymi i bardzo chętnie odwiedzanymi przez sporą ilość ludzi. Bez wątpienia zatem warto tutaj wspomnieć o tym, co może dać nam taki trening. Oczywiście jednym...

Read more

Do przodu i do tyłu

Każdy wybiera taką formę treningu, jaka mu najbardziej odpowiada o ile oczywiście chce trenować swoje ciało. Współcześnie możemy zetknąć się z wieloma metodami treningowymi, które są stosowane zarówno w siłowniach jak i mogą być stosowane w prywatnym treningu w domu. Jedną z form treningu, który jest dzisiaj dosyć często stosowany...

Read more

Crossfit – moda czy skuteczny trening?

Trudno zaprzeczyć, ze obecnie na całym świecie w dziedzinie sportu panuje moda na crossfit. Wielu uważa, że trening ten jest niezwykle wyczerpujący, a niekiedy wręcz katorżniczy, jednakże mimo tego przekonania, bardzo wielka ilość osób chętnie zapisuje się na tego typu zajęcia, a co więcej ma na tyle motywacji i samodyscypliny,...

Read more

Odżywki przedtreningowe i ich dawkowanie

Obecnie bardzo dużo osób uprawia sporty, jednak niektórzy robią to amatorsko, natomiast inni podchodzą do tego profesjonalnie. Profesjonaliści mają już ustalone odżywki przed treningowe oraz diety, które przyczyniają się do poprawy ich kondycji. Niezwykle istotne jest regularne spożywanie tych odżywek, ponieważ wtedy będzie można szybko dostrzec efekty. Bardzo ważny jest...

Read more

Jakie akcesoria fitness do treningów

Akcesoria fitness to ogólna nazwa przyrządów, których zadaniem jest przede wszystkim pomoc w tym, aby treningi były jeszcze bardziej efektywne. Jednak jeżeli wydaje się nam, iż wystarczy je kupić aby zrzucić zbyt dużo kilogramów, to niestety jesteśmy w pewnym błędzie. Bardzo ważnym czynnikiem podczas treningu na siłowni jest sposób w...

Read more

Sportowa odzież nasza codzienna

W historii ubioru dość często mamy do czynienia z adaptacją pewnych elementów przez masy. Trendy mogą pochodzić ze strojów roboczych, wyszukanej mody haute couture czy tradycyjnych strojów ludowych. Czasami trafiają jednak do nas bezpośrednio z boisk, zobaczmy skąd takie inspiracje.

Read more

Ruch i sport – elementy zdrowego trybu życia

Na pewno zastanawiamy się, czy uprawianie sportu jest koniecznym elementem, aby nasz tryb życia był zdrowy, a nasze ciało czuło się doskonale? Z całą pewnością aktywność jest bardzo ważnym dla nas elementem życia, co nie oznacza jednak, że sport zawsze jest zdrowy i niesie ze sobą jedynie pozytywne konsekwencje. Czasami...

Read more

Posezonowy sprzęt i oszczędzanie

Nie jest tajemnicą, że jeżeli pragniemy zaoszczędzić pieniądze kupując fachowy i prawdziwy ekwipunek sportowy, to najlepiej jest robić to po zakończonym sezonie. Znakomitym wzorem takiego działania jest na pewno zakup ekwipunku narciarsko-snowboardowego, którego ceny przed i podczas sezonu są na pewno większe niż po jego zamknięciu.

Read more