Kalkulator BMR jest pojęciem, które dotyczy naszej przemiany materii, a konkretnie można go nazwać narzędziem wskazującym nasze własne, indywidualne zapotrzebowanie na kalorie. Bynajmniej nie należy mylić pojęcia BMR z pojęciem BMI, gdyż mamy tutaj z dwoma zupełnie innymi znaczeniami, z dwoma zupełnie innymi pojęciami. BMR to kalkulator podstawowej przemiany materii, który, jak już to podkreślono, decyduje o naszym zapotrzebowaniu kalorycznym. Tenże kalkulator zapotrzebowania kalorycznego ma bezpośredni wpływ na podstawowe funkcje naszego organizmu, na działanie poszczególnych narządów wewnętrznych. Organizm ludzki charakteryzuje się tym, że spalanie kalorii następuje z różnym natężeniem, toteż nie możemy w tym miejscu nie wspomnieć o bardzo indywidualnie i bardzo właściwie skomponowanych posiłkach. Mówimy oczywiście o kwestiach kaloryczności naszych posiłków. BMR będzie zupełnie na innym poziomie, jeśli prowadzimy aktywny tryb życia, a zupełnie inaczej będzie on wyglądał, jeśli aktywność fizyczna nie jest naszym udziałem lub też ćwiczymy bardzo sporadycznie.

Potrzebne narzędzie

Kalkulator BMR jest narzędziem, które ma bardzo duże znaczenie dla osób chcących się odchudzić. Ilość spożywanych kalorii powinna bowiem pozytywnie wpływać na kwestie naszych możliwości względem skuteczności odchudzania, ale z drugiej strony nie powinna być zagrożeniem dla naszego zdrowia. Nie może być bowiem tak, że się odchudzamy drastycznie i nie spożywamy pełnowartościowych posiłków. Nie jest bowiem sztuką, aby drastycznie się odchudzić, a więc teoretycznie osiągnąć swój cel i jednocześnie zaszkodzić własnemu zdrowiu. Sztuką jest odchudzać się z głową, odchudzać się mądrze, odchudzać się w taki sposób, aby było możliwe mówienie o skuteczności i jednocześnie też, aby można było mówić o bezpieczeństwie. Kalkulator BMR jest narzędziem, które należy postrzegać jak najbardziej pozytywnie, które należy wykorzystać w najlepszy możliwy sposób, które może nam pomóc w osiągnięciu bardzo wielu celów, oczywiście pozytywnych celów.