Jeśli ćwiczymy na siłowni, jeśli chcemy uzyskać większą masę mięśniową, a przy tym również chcemy poprawić inne parametry naszego ciała, to na pewno warto jest sięgnąć do dobrej wspomagającej nas diety, a poza tym również nie możemy zapomnieć o wspomaganiu się dobrymi suplementami diety przeznaczonymi dla sportowców. Jest ich wiele i dlatego też w tym miejscu chcemy wskazać na jedną z bardziej popularnych odżywek, jaką jest niewątpliwie BCAA. Ów skrót oznacza aminokwasy rozgałęzione (branched chained amino acids). Co możemy uzyskać dzięki stosowaniu BCAA? Ogólnie powiemy, że bardzo wiele, aczkolwiek przechodząc do szczegółów musimy wskazać na hamowanie rozpadu tkanki mięśniowej, musimy wskazać na zwiększenie wytrzymałości, a poza tym oczywiście musimy wskazać na taki element jak wspomaganie przyrostu masy mięśniowej, a to jest aspekt, jaki przecież dla większości osób odwiedzających siłownię jest najważniejszy.

Jak działa?

Mówiąc o działaniu BCAA musimy wskazać także na wspomaganie redukcji tkanki tłuszczowej, co oczywiście sprawia, że BCAA może być stosowanym także przez osoby chcące co nieco zrzucić z wagi. Mówiąc o działaniu BCAA, musimy wskazać także na taki element jak pomoc w rzeźbieniu sylwetki, musimy wskazać na taki element jak stymulacja nerwów i hamowanie procesów odczuwania bólu. BCAA to aminokwasy rozgałęzione, które są chętnie i bardzo często stosowane przez sportowców. Można powiedzieć, że to jeden z bezpieczniejszych suplementów diety dla sportowców, jeden z bardziej skutecznych i w przypadku którego możemy mówić o niewielkiej ilości występujących skutków ubocznych, które jednak i tak nie są niczym regularnym, ale zdarzają się sporadycznie. Można zatem powiedzieć, iż szukając dobrego suplementu diety wspomagającego nasz codzienny trening, warto sięgnąć właśnie po BCAA, warto sięgnąć po te aminokwasy rozgałęzione, po leucynę, walinę oraz izoleucynę. Oczywiście to tylko jedna z opcji, ale za to jedna z tych najlepszych dla nas opcji wspomagania treningu fizycznego.